Stress en vitaliteit 

Onze holistische benadering voor minder stress en meer energie en vitaliteit:

Samen duiken we in jouw leefstijlgewoontes en verkennen we jouw emotionele en mentale gezondheid. Vaak is stress onopgemerkt aanwezig omdat je niet altijd herkent wat stress is, laat staan hoe je ermee om moet gaan. Stress kan zich manifesteren als mentale, emotionele en fysieke spanning. Samen onderzoeken we jouw stressoren en pakken we ze aan bij de wortel zodat je lichaam de ruimte krijgt voor zelfherstel. 

Onze aanpak omvat onder andere:

• Voedingsadvies ondersteunend bij stress.
• Coaching gericht op het reduceren van mentale en emotionele stress
• Ademcoaching en lichaamswerk voor meer energie en veerkracht.
• Ademwerk om emotionele en mentale stress aan te pakken.
• Tips voor ontspanning en het vinden van balans tussen actie en rust.
• Bewegingsadvies.
• Advies voor een betere slaap.

Samen werken we aan jouw welzijn en streven we naar een gebalanceerd en energiek leven waarin jij weer de regie leert nemen. Neem contact met mij op om te ontdekken hoe ik je kan helpen op jouw reis naar meer rust in hoofd en lichaam.