Ademhaling en vitaliteit
Ademhalen, dat doe je toch gewoon? Maar niet voor iedereen is een gezonde ademhaling vanzelfsprekend. Veel mensen hebben – geheel onbewust – een disfunctionele ademhaling. Vaak leidt dit tot een scala aan gezondheidsklachten. Met het inzetten van de juiste ademtechnieken kun je hier zelf invloed op uitoefenen. De reden waarom ik ook ben opgeleid tot ademcoach is omdat je met de juiste ademhaling stress kunt verminderen en het herstelproces van je lichaam hiermee ondersteund.
Ademwerk (breathwork)
Voor een gezonde geestelijke balans en persoonlijke groei.
Deze ademhalingstechniek opent de verbinding tussen hart en hoofd en biedt een diepgaand zelfinzicht.
Door de continue ademstroom stimuleer je bovendien het loslaten van al dat wat jou niet meer dient.
Hierdoor is de geest in staat om dieperliggende emoties te verwerken, gevoelens van angst en depressie te verminderen en zelfs trauma te verzachten en ontstaat er meer ruimte voor jouw authentieke zelf.
Wil je spanning, stress & angsten loslaten en meer in verbinding komen met je gevoel?
Neem dan contact met me op voor meer informatie of een afspraak.
Ademcoaching & Stressrelease oefeningen
Voor het ondersteunen van zelfherstel en meer energie.
Ademcoaching en stressrelease oefeningen zijn gericht op het aansturen van jouw autonoom zenuwstelsel naar meer rust zodat het zelfherstellende vermogen van jouw lichaam ondersteund wordt.
Je leert de kracht en effectiviteit van je ademhaling te vergroten en lichaamsgerichte oefeningen voor meer veerkracht en het loslaten van stress.
Wil je jouw ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen inzetten voor meer veerkracht en energie?
Wil je bewust werken aan je herstel en ontspanning bij stress of na een burnout?
Neem dan contact met me op voor meer informatie of een afspraak.
Investering:
Ademwerk (breathwork): € 120,- per sessie van 90 minuten
Pakket - Ademcoaching: € 540,-
Inhoud:
- Intake met analyse ademhaling en stressmeting
- 5 x sessie met ademcoaching en stressrelease oefeningen van 60 min. per keer
